low carb

Ta dieta za bardzo nie przypomina low carb. Jak na lc to masz za dużą podaż ww względem tłuszczy. Poza tym ciężko cokolwiek doradzić jeśli nie napisałeś o sobie czegokolwiek, żadnych podstawowych danych, wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna, najlepiej wypełnij ankietę. co do samej diety to nie wiadomo czy dobrałeś odpowiednią kaloryczność, [...]

Z tego co ja czytałem akurat trafilo sie na forum K** low carb. To zeby trzymac 2-3g ww i schodzic wrazie braku utraty wagi. Moge link podeslac

na jakiej diecie jestes low carb?? podaj cos wiecej bedziemy mieli pelniejszy obraz

[...] to wstyd chcialem polaczyc masowke z lekka rzezba by pozbyc sie zbednego odstajacego brzuszka i o dziwo udalo sie a myslalem ze z mieska poleci duuuuzo wiecej a zeszedl glownie tluszcz i woda, dieta low carb (przeliczajac wyszlo mi okolo 2-2,5 gram ww na kg). zawsze na clenie mnie tak szarpalo 2 latat temu zjechalem 11cm i 5kg w 15 dni. [...]

co do tego ze musi pzstrzegać elementarnych zasad diety nie ma wątpliwości.a przez noc naszła mnie taka myśl.moze low carb dla niego??co myślicie z normalnym zapotrzebowaniem ani dodatnim ani ujemnym??

taaa powyzej 15% dieta max 100 wegli czyli bialko zostawiam wegli 100 reszta tluszcze?Zobacze jak bedzie na tym jesli waga bedzie w meijscu to wbije na low carb o ktorym mowa. A co z treningiem zostawic FBW Czy wbic juz na splita?

Koniu151 zastosowalem sie do Twoich wskazówek i podbilem diete o 500kcal zamiescilem zreszta rozpiske:) Jednak pojawiaja sie glosy zeby pzrejsc na diete low carb i sam nie wiem co teraz zrobic doradzisz cos?:)

[...] wchodzi w gre, uwielbiam ruch Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wariacje low carb, przechodzenie z jednej skrajności w drugą, od 3g/kg białka w pierwszym tygodniu do 1,5g/kg w drugim, od 150g/kg węgli przez 100g, potem dobijanie do 300g, z [...]

[...] tydzien na normalnym jedzeniu i znowu sprobowac, żeby organizm jeszcze odpoczal po wcześniejszych dietach czy podwyzszyc ilość białka lub tłuszczy? Albo zrobić wstep do low carb ,czyli węgle z zamych warzyw, a tak tylko bailko i tłuszcze na 2 tygodnie. E. Tak myśle, że może to wynika z monotoni diety i zatrucia? Bo te produkty, ktore [...]

Trening masowy a potem redukcja - proste ? narazie bez supli. Dieta na masę - może być low carb i HST. Pozdrawiam,

za malo tluszczy w diecie i zalewa cie estrogen proponuje low carb podskoczy ci tesc, schudniesz i poprawi ci sie samopoczucie a na szczuple nogi i tylek robimy przysiady ;)

Ankieta Płeć : M Wiek : 26 Waga : 74 (jestem świeżo po redukcji z 96 na 72kg :D ) Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka (drążek, poręcze, ławka, sztanga, hantle, wyciąg) Dieta : Low Carb [...]

Dlaczego akurat low carb? Co Cię do tego skłoniło?

O diecie poczytaj w dziale odzywianie, nie jest ważne tylko to żeby dostarczać białka. Poczytaj o dietach low-carb. Jak zaczniesz normalny trening to możesz odpuścic sobie te pompki w domu. posty kolegi traktor71 ostatni post str 1, trening: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html albo trening typowo na redukcje: [...]

Jordan dobrze pisze masa antykatabolikow + dobra dieta (low carb) jakis spalacz + aeroby i LECISZ

Chyba zostaje tylko low carb(węgle z warzyw,orzechów);-) Zresztą to nawet lepiej bo teraz lato to rób wycinkę%-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-29 13:30:12

HMB odpuść, dieta z ujemnym bilansem, dobra dieta to low carb jeżeli nie masz żadnych przeciwwskazań to dorzuć jakiś spalacz. Ja w przyszłym tygodniu kupuje Tighta, to może zrób sobie dwa-trzy tygodnie na samej diecie, a później sie do mnie odezwij i Ci powiem, czy spalacz dobry. Słyszałem o nim wiele dobrych opini ale póki sam nie spróbuje to nie [...]

w temacie ze bez cukru , w tresci ze bez tluszczu . moze sie zdecydujesz i jasno wyrazisz o co w ogole ci chodzi ? moze poczytaj o low carb i zobacz czy o to ci chodzi czy o cos innego

[...] pomiędzy Twoim wydatkiem energetycznym po dodaniu wysiłku fizycznego a tym, ile kalorii dostarczasz, jest za duża. Należy też dbać o to, żeby spożywać dostatecznie dużo węglowodanów (można przejechać się na diecie keto i low-carb, przerobiłam to) i tłuszczów (są niezbędne do produkcji hormonów). Poza tym, jeżeli hormony siądą, metabolizm [...]

low carb to jedynie przy niskim/sredniej intensywnosci. Ogolnie jak ktoś ma duza aktywnosc bierze t3, szczegolnie jak dodatkowo leci jakis mocny androgen to hc jest jedyna słuszna opca. Dług tlenowy robi swietną robotę przy ostrym zapierniczaniu,a ww zawsze mozna wrzucic tyle ze czlowiek swietnie sie czuje. Liczenie na jakies lipolizy, czy utrate [...]